Thứ Bảy, Tháng Hai 4, 2023
Home Khỏe và đẹp Health & Fitness 5 Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đạt hiệu quả tức thì

5 Mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây đạt hiệu quả tức thì

Ngạt mũi là tình trạng thường gặp khi bạn bị cảm, ốm do thời tiết thay đổi hoặc do virut gây nên. Bệnh lý này tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu cho người bị. Bài viết này Mudi sẽ mách cho bạn 5 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây cực hiệu quả mà không phải ai cũng biết. 

Cách 1: Dùng tay massage huyệt thái dương

mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây

Đây là cách được khá nhiều người áp dụng khi bị nghẹt mũi. Massage huyệt thái dương ngoài chữa ngạt mũi còn giúp giảm đau đầu hiệu quả. Tuy nhiên, trước khi thực hiện phương pháp này, bạn cần xác định được vị trí huyệt thái dương. 

Cách xác định huyệt thái dương cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần dùng tay ấn nhẹ vào phần lõm ngay cạnh ổ xương gò má phía dưới lông mày hoặc xoa nhẹ lên vùng cuối lông mày. Nếu cảm thấy hơi căng tức thì đó chính là huyệt thái dương. 

>Sử dụng nước súc miệng sao cho đúng cách và chuẩn y khoa: Tại đây

Cách thực hiện

  • Bước 1: Đặt hai đầu ngón tay trỏ ở đầu lông mày, sau đó nghiêng người về phía trước. 
  • Bước 2: Tựa đầu bạn về các phía ngón tay. Phần khủy tay đặt trên bề mặt phẳng. 
  • Bước 3: Sau đó, bạn di chuyển lại huyệt thái dương theo đường chân mày, rồi lặp lại các bước trên. Khi cảm thấy thoải mái thì có thể dừng lại.

>Mách bạn: Sử dụng xịt ngạt mũi Nazal Nhật Bản để đạt hiệu quả tốt hơn

Cách 2: Chữa ngạt mũi bằng cách dùng tay và lưỡi

cách chữa ngạt mũi hiệu quả

Dịch lỏng trong mũi không thoát ra được gây nên hiện tượng ngạt mũi. Vì vậy, chúng ta có thể kích thích để dịch của mũi chảy ra ngoài bằng cách đặt áp lực lên các điểm cụ thể. Trong đó, điểm trong miệng và trán là hai điểm tốt nhất!

Cách thực hiện 

  • Bước 1: Dùng tay ấn vào vùng giữa hai đầu lông mày trong vòng 10 giây đồng thời đưa lưỡi lên vòm miệng.
  • Bước 2: Sau 10 giây, ngừng thực hiện động tác này. Sau đó lặp lại hành động ở bước 1 khoảng 3-4 lần nữa. Bạn sẽ dịch ở mũi dần di chuyển về cổ họng và tình trạng ngạt mũi sẽ được cải thiện. 

Cách 3: Mẹo chữa ngạt mũi bằng cách nín thở 

mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây

Khi nín thở, não sẽ nhận thấy mình bị thiếu oxy, từ đó khoang mũi sẽ được mở rộng để bạn hô hấp dễ hơn và lấy được nhiều oxy hơn. Bạn có thể áp dụng cách này để cải thiện tình trạng ngạt mũi của mình. 

Cách thực hiện

  • Bước 1: Bạn hít một hơi thật sâu và đầy, sau đó nghiêng đầu về phía sau 
  • Bước 2: Dùng tay bóp chặt mũi và cố gắng nín thở càng lâu càng tốt
  • Bước 3: Khi cảm thấy mình không thể nín thở được nữa thì bỏ tay ra

>Những lí do bạn nên mua máy massage mắt Xiaomi WéllSkins

Cách 4: Dùng nước muối sinh lý để trị ngạt mũi 

mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây

Nước muối sinh lý ngoài tác dụng kháng khuẩn, chống viêm, giảm sưng đau thì nó còn có tác dụng làm tăng độ ẩm trong khoang mũi và làm loãng dung dịch nhầy. Nước muối sinh lý sẽ giúp những mao mạch trong mũi được xoa dịu và giảm sưng đau. 

Không nên tự ý pha nước muối tại nhà vì ta không biết rõ liều lượng muối hợp lý là như thế nào. Nên mua nước muối sinh lý ngoài hiệu thuốc để đảm bảo an toàn. Có thể rửa mũi hàng ngày trước khi đi ngủ nếu bạn thường xuyên bị ngạt mũi. 

Cách 5: Tắm nước ấm để điều trị ngạt mũi 

mẹo chữa ngạt mũi bằng nước ấm

Một trong những cách trị nghẹt mũi nhanh nhất là tắm nước ấm. Cách này giúp cải thiện tình trạng ngạt mũi một cách cấp tốc. Khi tắm, hơi nước ấm bạn hít thở sẽ giúp dịch nhầy trong khoang mũi lỏng ra và giúp bạn dễ thở hơn. Bạn có thể tắm dưới vòi sen hoặc ngâm mình trong bồn tắm đều hiệu quả. 

Tổng kết 

Trên đây là 5 mẹo chữa ngạt mũi trong 20 giây cực hiệu quả. Những phương pháp trên đều rất dễ thực hiện, bạn hãy thử áp dụng ngay xem nhé! 

Lê Vân
Với đam mê viết lách và mong muốn mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người, mình luôn cố gắng chắt lọc những kiến thức tốt nhất để chúng mình cùng nhau trở thành những người tiêu dùng thông thái. Theo dõi Mudi mỗi ngày để không bỏ lỡ những bài viết bổ ích nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -