Chủ Nhật, Tháng Hai 25, 2024
Home Khỏe và đẹp Chăm sóc da Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 bạn nên bỏ túi ngay

Bí quyết chăm sóc da tuổi 30 bạn nên bỏ túi ngay

Khi tuổi 30 cập bến cũng là lúc chị em phụ nữ thấy làn da của mình thay đổi một cách rõ rệt. Da sẽ mất dần đi sự căng mịn, săn chắc và các dấu hiệu lão hóa sẽ bắt đầu xuất hiện. Vậy chăm sóc da tuổi 30 chị em cần lưu ý những gì? Tham khảo bài viết bên dưới để có câu trả lời nhé!

Sử dụng mỹ phẩm chống lão hóa

chăm sóc da tuổi 30

Để lưu giữ nét đẹp tuổi thanh xuân, việc đơn giản nhất chị em có thể dùng hàng ngày trong chăm sóc da tuổi 30 là dùng các loại mỹ phẩm chống lão hóa. Bạn có thể dùng kem chống lão hóa, viên uống thực phẩm chức năng để chăm sóc, và duy trì làn da trẻ trung ở độ tuổi này. Trong các loại mỹ phẩm chống lão hóa chứa những thành phần dưỡng ẩm, khả năng tái tạo da, giúp hạn chế sự xuất hiện các nốt đen sạm, tàn nhang và giúp da bớt thô ráp. Nên chọn những sản phẩm có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để đem lại hiệu quả chăm sóc da tốt nhất.

Tẩy tế bào chết cho da

chăm sóc da mặt

Nếu như ở tuổi 20, bạn chỉ cần chăm sóc da đơn giản thì da vẫn đẹp. Thì sang tuổi 30, bạn cần một chế độ chăm sóc nghiêm ngặt hơn để da được khỏe mạnh và hấp thụ dưỡng chất tốt hơn. Tẩy da chết sẽ giúp loại bỏ những tế bào chết, giúp da đẹp mịn màng hơn.

Những phương pháp tẩy da chết được khuyến khích sử dụng là dùng các sản phẩm có chiết xuất từ thiên nhiên và các loại hạt. Duy trì tẩy da chết đều đặn 2 lần/tuần sẽ giúp làn da của bạn trẻ trung hơn và da sẽ hấp thụ các dưỡng chất một cách hiệu quả nhất.

>>> TOP 5 kem chống nắng cho da nám đình đám hiện nay

>>> Điểm danh các sản phẩm tẩy tế bào chết da mụn tốt nhất

>>> Chăm sóc da nám như thế nào để da trắng sáng mịn màng

>>> 8 bước chăm sóc da mặt hiệu quả mà spa không muốn tiết lộ

Sử dụng sữa rửa mặt có độ pH phù hợp

Rửa mặt là bước đầu tiên chăm sóc da mỗi ngày. Chính vì vậy, việc lựa chọn loại sữa rửa mặt thích hợp vô cùng quan trọng. Sữa rửa mặt có khả năng cân bằng độ pH cho da sẽ giúp làm sạch da nhưng vẫn giữ được hàng rào bảo vệ trên bề mặt da, giữ cho da đủ ẩm và không bị khô căng.

Bổ sung nhiều vitamin C

chăm sóc da mặt

Vitamin C rất tốt cho da, đặc biệt là trong chăm sóc da tuổi 30. Vitamin C có khả năng chống oxy hóa tuyệt vời, thúc đẩy quá trình tạo collagen, làm sáng da an toàn và đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.

Bạn có thể bổ sung vitamin C bằng cách dùng các viên uống, các loại serum có chứa vitamin C. Ngoài ra, vitamin C còn có rất nhiều trong các loại quả như cam, bưởi, dâu tây, kiwi, …

>>> TOP 3 nước tẩy trang Pháp đình đám nhất hiện nay

>>> Cách chọn serum trị mụn phù hợp với từng loại da

Dùng kem chống nắng

chăm sóc da mặt

Kem chống nắng tất nhiên là sản phẩm không thể thiếu khi chăm sóc da tuổi 30. Ánh nắng mặt trời là tác nhân chủ yếu khiến làn da của bạn trở nên thô ráp, đen sạm, khô, nhăn cùng rất nhiều dấu hiệu lão hóa khác.

Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 50+ sẽ giúp bảo vệ da hiệu quả. Thoa kem chống nắng 30 phút trước khi đi ra ngoài trời và không quên bôi lại mỗi 2 giờ để bảo vệ da hiệu quả nhất nhé!

Tăng cường cấp ẩm cho da

chăm sóc da mặt

Da tuổi 30 thường bị thiếu ẩm. Vì vậy, bạn có thể cấp ẩm cho da bằng cách sử dụng kem dưỡng ẩm có chứa thành phần chống lão hóa để dưỡng ẩm da mặt và body mỗi ngày. Bên cạnh đó, thường xuyên đắp các loại mặt nạ giàu tinh chất dưỡng ẩm được làm từ sữa tươi, dầu dừa, dầu ô liu, mật ong, nước vo gạo. Massage da bằng tinh dầu dưỡng ẩm hay viên nang vitamin E và uống ít nhất 2-2,5 lít nước mỗi ngày.

>>> Review hai dòng kem dưỡng ẩm Klairs đình đám hiện nay

>>> Khám phá kem dưỡng ẩm GoodnDoc

Bổ sung thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chế độ ăn uống lành mạnh cũng ảnh hưởng đến việc chăm sóc da tuổi 30. Trái cây và rau có chứa chất chống oxy hóa như vitamin B và E đặc biệt tốt cho da ở độ tuổi này. Thực phẩm chứa chất chống oxy hoá giúp ngăn chặn các gốc tự do, phá vỡ elastin và collagen của da giúp da trẻ trung và khoẻ mạnh hơn. Vitamin B6, B12 chứa nhiều trong cá và gia cầm, đậu xanh, hạnh nhân, hướng dương.

Tập thể dục thường xuyên

chăm sóc da tuổi 30

Có thể bạn chưa biết, tập thể dục thường xuyên sẽ giúp chị em trẻ trung hơn. Luyện tập thể dục điều độ sẽ giúp tăng cường sức khỏe, đốt cháy calo và giúp làn da tươi trẻ, khỏe mạnh hơn.

Một số môn thể thao phù hợp với phụ nữ như: Yoga, hay Aerobic, nhảy hiện đại, Zumba,…giúp người tập trở nên linh hoạt, nhanh nhẹn, nâng cao sức khỏe toàn diện.

Giữ tinh thần tốt

Các chuyên gia sắc đẹp cho rằng phụ nữ từ tuổi 30 nên ngủ nhiều hơn, tập yoga và ngồi thiền. Tâm trạng thư thái và sảng khoái chính là yếu tố quan trọng giúp lưu giữ nét thanh xuân lâu bền và hiệu quả. Phụ nữ muốn tự tin xinh đẹp, đừng bao giờ hành hạ bản thân bởi những suy nghĩ mệt mỏi, buồn bực nhé!

Tổng kết

Trên đây là một số lưu ý khi chăm sóc da tuổi 30 mà chị em phụ nữ nên bỏ túi ngay. Hi vọng những thông tin của Mudi cung cấp sẽ giúp bạn luôn có làn da tươi trẻ, khỏe mạnh.

Lê Vân
Với đam mê viết lách và mong muốn mang đến những thông tin hữu ích cho mọi người, mình luôn cố gắng chắt lọc những kiến thức tốt nhất để chúng mình cùng nhau trở thành những người tiêu dùng thông thái. Theo dõi Mudi mỗi ngày để không bỏ lỡ những bài viết bổ ích nhé!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here

- Advertisment -